Projecte Intermitent
Pren de nou el control de la teva salut, la teva energia i el teu sistema d’estrès
Sents que hi ha més dins teu.
Més energia. Més calma. Més força.
Però no acaba de sortir.
No perquè siguis mandrós/osa.
No perquè siguis dèbil.
Sinó perquè la vida moderna et fa, a poc a poc, menys flexible.
Projecte Intermitent és un retir i un trajecte en què tornes a aprendre a funcionar de manera natural - no pas com la societat t’ho exigeix.
Per què et sents així ara?
Els nostres avantpassats vivien en un món de:
-
Fred i calor
-
Fam i abundància
-
Moviment i descans
-
Estímuls i recuperació
Això els feia forts, flexibles i resilients.
Vivim en un món de:
-
Menjar constant
-
Confort permanent
-
Estímuls continus
-
Massa poca veritable exigència per al cos
Els nostres cervells han construït aquest món.
Però el nostre cos no està fet per viure-hi.
Quin n’és el resultat?
El teu cos no pot seguir el ritme del món d'avui en dia.
-
Menys flexibilitat
-
Recuperació més lenta
-
Més estrès
-
Més molèsties
-
Menys energia
No perquè tu fallis.
Sinó perquè al teu cos li falta alguna cosa.
El veritable problema: la pèrdua de flexibilitat
La teva salut gira al voltant d’una sola cosa:
Com de ràpid tornes a l’equilibri?
Això s’anomena homeòstasi.
La teva capacitat per recuperar-te amb rapidesa determina fins a quin punt ets sa, resilient i fort.
Quan més ràpid et recuperes:
-
més flexible ets
-
més saludable et mantens
Quan més lenta és la teva recuperació:
-
més vulnerable et tornes
-
més gran és el risc de molèsties i malalties
El món modern ens fa, lentament, menys flexibles.
Projecte Intermitent t’ensenya a recuperar aquesta flexibilitat.
La solució: viure de manera intermitent
No cal que et converteixis en un home de les cavernes.
No cal que renunciïs al confort.
Només cal tornar a aprendre a:
-
permetre estímuls
-
entrenar la recuperació
-
dirigir el teu sistema d’estrès
Ho fem mitjançant la hormesi.
La hormesi significa:
fer el teu cos més fort a través d’estímuls curts i controlats.
Com ara:
-
fred
-
calor
-
fam
-
set
-
respiració
-
fluctuacions d’oxigen i CO₂
-
moviment en dejú
No de manera extrema. No de forma temerària.
Sinó amb una dosi precisa - perquè el teu cos aprengui a recuperar-se, adaptar-se i créixer.
Què és el Projecte Intermitent?
El Projecte Intermitent és un trajecte que consta de:
Tres setmanes d’e-learning
-
14 mòduls
-
Teoria i pràctica
-
Aprendràs a:
-
entendre el teu sistema d’estrès
-
regular l’energia
-
dirigir la recuperació
-
aplicar estímuls a la teva vida quotidiana
-
comprendre la teoria que hi ha darrere dels diferents estímuls
-
El canvi comença abans del retir.
Quatre dies de retir a Espanya (Roses)
-
Costa i muntanya
-
Molt de temps a l’aire lliure, molta natura
-
Moviment, respiració, fred, calor, descans
-
Grup reduït: màx. 10 participants
-
El programa és parcialment desconegut:
-
perquè la flexibilitat comença amb el no-saber
-
perquè el programa s’adapta al que tu necessites
-
Després d’aquests quatre dies notes:
-
més control
-
més calma
-
més energia
-
més confiança en el teu cos
Què t’aporta?
Després del Projecte Intermittent:
-
entens el teu sistema d’estrès
-
saps dirigir la teva energia
-
saps com recuperar-te més ràpid
-
pots aplicar estímuls pel teu compte
-
ja no depens de trucs puntuals
-
tens eines per a tota la vida
No és temporal, no és superficial, és fonamental.
Sobre mi
Job Ooms
Soc terapeuta en PNI amb un any de màster i des de fa anys acompanyo persones en àmbits com:
-
el moviment
-
la salut
-
l’estrès
-
la recuperació
-
la resiliència
Crec que les persones tenen dret a funcionar tal com la natura ho ha previst - no pas com la societat ho imposa.
Gràcies als estímuls hormètics, jo mateix experimento:
-
més energia
-
més calma
-
més control
-
més capacitat de viure el meu potencial
-
menys malalties
Què no vull tornar a perdre mai més?
El contacte amb mi mateix.
I saber de què soc realment capaç.
Això és el que també et desitjo a tu.
Què diuen els participants
-
“Quatre dies amb un toc d’or. Un enorme pas en el desenvolupament personal.”
-
“En Job sap instintivament quan i com estimular.”
-
“Un coach com cap altre.”
-
“Més que valuós. Enriqueix la teva vida.”
-
“Intens però fantàstic. Me’n vaig anar amb una muntanya d’inspiració.”
-
“Treball a mida, fet amb amor.”
Dubtes que potser sents
“Funciona realment?”
Sí - està avalat científicament i es basa en la PNI i la hormesi.
“Tinc temps per a això?”
La pregunta és:
Tens temps per continuar vivint com vius ara?
“Em mereixo això?”
Si ets aquí, ja hi ha un desig de canviar.
El dubte sovint no és un no - sinó resistència davant del que és desconegut.
Pràctic
Trajecte:
-
3 setmanes d’e-learning
-
4 dies de retir a Espanya (5 nits)
Ubicació: Roses – costa i muntanya
Grup: màx. 10 participants
Preu
-
Amb allotjament: 625 €
-
Sense allotjament: 525 €
Inclou àpats i acompanyament
Data d’inici
Proper trajecte:
-
El retir comença dijous 14 de maig de 2026
-
L’e-learning comença 3 setmanes abans